Calcolatrice BMI

Inserisci altezza, peso, età e sesso nei campi in alto — il Calcolatore BMI mostra il tuo Indice di Massa Corporea, la categoria di peso OMS, il range di peso sano e quanto guadagnare o perdere per raggiungerlo. Passa da metrico (kg, cm) a imperiale (lb, piedi/pollici) con un clic. Tutto si aggiorna istantaneamente mentre digiti, senza tasto di invio e senza ricaricamento della pagina. A differenza del calcolatore BMI del CDC e del tool BMI del NHS su nhs.uk, UtiloKit funziona al 100% nel tuo browser — la tua altezza e il tuo peso non vengono mai caricati su alcun server. Anche il tool BMI di Healthline invia i dati lato server; qui, nulla lascia il tuo dispositivo.

Per la maggior parte degli adulti di 20 anni e oltre, l'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce sano un BMI compreso tra 18,5 e 24,9. Sotto 18,5 è classificato come sottopeso, 25,0–29,9 come sovrappeso e 30,0 o superiore come obesità — ulteriormente suddivisa in Classe I tra 30 e 34,9, Classe II tra 35 e 39,9 e Classe III da 40 in su. Queste fasce sono le stesse sia per uomini che per donne e per tutte le etnie, sebbene alcuni enti sanitari (incluso il NHS) raccomandino soglie più basse per le popolazioni dell'Asia meridionale e di origine africana. Inserisci i tuoi dati in alto per vedere esattamente in quale categoria rientri e quanto sei distante dai confini.

BMI = peso (kg) ÷ altezza (m)². Ad esempio, 70 kg a 1,75 m dà 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. In unità imperiali la formula è peso (lb) ÷ altezza (in)² × 703. Non devi mai fare questo calcolo da solo — il calcolatore converte le unità e calcola il risultato automaticamente. Mostra anche il tuo BMI Prime (BMI ÷ 25, dove qualsiasi valore sotto 1,0 è sano) e l'Indice Ponderale (peso ÷ altezza³), che gestisce le persone molto alte o molto basse in modo più preciso del BMI standard. Sia il CDC che il NHS usano questa stessa formula per lo screening degli adulti.

70 kg a 173 cm dà un BMI di 70 ÷ (1,73 × 1,73) = 23,4, che rientra nel range sano 18,5–24,9 secondo le linee guida OMS, CDC e NHS. Il range di peso sano per qualcuno alto 173 cm è approssimativamente 55–74 kg. Usa il calcolatore in alto per inserire le tue misure esatte e vedere il tuo risultato personalizzato — incluso il numero preciso di chilogrammi che dovresti guadagnare o perdere per raggiungere qualsiasi categoria obiettivo. Il tool BMI di calculator.net fornisce lo stesso numero ma con meno contesto; questo strumento mostra anche il tuo range di peso sano e la stima del grasso corporeo.

Dipende interamente dalla sua altezza — il BMI usa la stessa formula per donne e uomini. Una donna di 70 kg ha approssimativamente BMI 27,3 a 1,60 m (sovrappeso), 24,2 a 1,70 m (normopeso) e 22,9 a 1,75 m (normopeso). L'altezza è la variabile critica: 70 kg può essere sovrappeso, proprio al limite del sano, o comodamente nella norma a seconda dell'altezza della persona. Inserisci la tua altezza e il tuo peso in alto per vedere il tuo risultato esatto invece di affidarti a una generalizzazione. Sia il calcolatore BMI del NHS che quello del CDC fornirebbero la stessa cifra base, ma questo strumento mostra anche la stima del grasso corporeo e il range di peso sano.

La formula del BMI e le categorie OMS sono identiche per entrambi i sessi. La differenza risiede nella composizione corporea: a parità di BMI, le donne portano naturalmente una percentuale più alta di grasso corporeo rispetto agli uomini a causa della fisiologia ormonale e riproduttiva. Per questo motivo questo calcolatore stima anche la percentuale di grasso corporeo utilizzando età e sesso tramite la formula di Deurenberg — per aggiungere un contesto che il numero BMI grezzo non può fornire. Un BMI di 24 significa qualcosa di leggermente diverso a livello di composizione corporea a seconda del sesso, e questo strumento lo rende visibile. Gli articoli BMI di Healthline trattano questa distinzione in dettaglio, ma il loro calcolatore base non ne tiene conto; questo sì.

Non proprio. 75 kg a 175 cm dà un BMI di 75 ÷ (1,75 × 1,75) = 24,5, che rientra nel range sano 18,5–24,9, sebbene molto vicino alla soglia del sovrappeso di 25. Si entrerebbe in territorio sovrappeso a circa 76,6 kg per quella altezza. Usa il calcolatore per simulare esattamente come i cambiamenti di peso modificano la categoria — il range di peso sano per 175 cm è approssimativamente 56,5–76,5 kg. Il checker BMI del NHS e il calcolatore BMI del CDC confermerebbero lo stesso risultato; quello che non mostrano è l'obiettivo di guadagno/perdita, il BMI Prime e la stima del grasso corporeo che ottieni qui.

No — le categorie BMI fisse per adulti (18,5, 25, 30) non si applicano a chi ha meno di 20 anni. Bambini e adolescenti devono usare grafici BMI-per-età in percentile, perché il grasso corporeo normale cambia sostanzialmente durante la crescita. Un bambino con un BMI di 22 potrebbe essere all'85° percentile (sovrappeso) mentre lo stesso numero è sano per un adulto. Questo calcolatore è progettato per adulti di 20 anni e oltre. Per il BMI pediatrico, usa il calcolatore BMI-per-Età del CDC o il calcolatore BMI per bambini del NHS su nhs.uk, e consulta sempre il medico di base per un'interpretazione corretta.

Il BMI è uno strumento di screening accurato e validato a livello di popolazione, ma ha limitazioni note come valutazione della salute individuale. Non riesce a distinguere il muscolo dal grasso: un atleta molto muscoloso può risultare 'sovrappeso' con un grasso corporeo molto basso, mentre una persona sedentaria con poca massa muscolare può risultare 'normopeso' pur portando grasso in eccesso. Non tiene conto nemmeno dei cambiamenti nella composizione corporea legati all'età, delle differenze etniche o della gravidanza. Sia il CDC che il NHS riconoscono queste limitazioni nelle proprie linee guida sul BMI. Tratta il tuo BMI come un primo segnale utile, leggilo insieme alla stima del grasso corporeo e al contesto della vita in vita, e consulta un professionista sanitario per un quadro completo.

Il BMI Prime è il tuo BMI diviso per 25 (il limite superiore del peso sano) — esprime quanto sei lontano dal massimo sano come semplice rapporto. Un BMI Prime inferiore a 1,0 rientra nel range sano; superiore a 1,0 significa che superi il limite superiore del peso sano. È utile per calcoli mentali rapidi. L'Indice Ponderale divide il peso per il cubo dell'altezza (kg/m³) anziché per il quadrato. Questo lo rende più coerente per le persone agli estremi di altezza — individui molto alti o molto bassi — dove il BMI standard può essere fuorviante in entrambe le direzioni. Né il calcolatore del CDC né il tool BMI del NHS su nhs.uk riportano attualmente queste metriche aggiuntive.

Oltre al tuo BMI e alla categoria OMS, questo calcolatore mostra: il tuo range di peso sano per la tua altezza esatta, quanto guadagnare o perdere per raggiungerlo, un rapporto BMI Prime, un Indice Ponderale, una percentuale di grasso corporeo stimata tramite la formula di Deurenberg (che considera età e sesso), e un Metabolismo Basale tramite l'equazione di Mifflin-St Jeor. Questi extra ti forniscono un quadro più completo del solo numero BMI — la stessa profondità delle app di salute a pagamento e significativamente più del calcolatore BMI del CDC, del tool BMI del NHS o del widget integrato di Healthline, tutto completamente gratuito e privato nel tuo browser.

Il <strong>Calcolatore BMI del CDC</strong> è autorevole e semplice — ti fornisce il numero BMI e la categoria con il minimo sforzo, ma niente altro. Il <strong>tool BMI del NHS</strong> su nhs.uk aggiunge un po' di contesto sullo stile di vita per gli utenti britannici, ma è anch'esso minimale e funziona lato server. Il <strong>calcolatore BMI di calculator.net</strong> è dettagliato ma circondato da pubblicità ed elabora i dati lato server. <strong>Healthline</strong> è principalmente editoriale — il loro tool BMI è un widget base integrato in un articolo. UtiloKit combina la profondità di calculator.net con l'affidabilità della metodologia CDC/NHS — molteplici metriche, range contestuali, stima del grasso corporeo — senza pubblicità, senza elaborazione dei dati lato server e senza tracciamento.

Sì, completamente. Ogni calcolo in questo strumento — BMI, categoria, range di peso sano, stima del grasso corporeo e Metabolismo Basale — viene eseguito come JavaScript lato client nel tuo browser. La tua altezza, peso, età e sesso non vengono mai inviati ad alcun server, mai memorizzati in alcun database e mai condivisi con terze parti. Il calcolatore BMI del CDC, il tool BMI del NHS, il tool di Healthline e calculator.net elaborano tutti i tuoi dati lato server. UtiloKit no. Non c'è nessun account da creare e nessuna sessione a cui accedere. Chiudi la scheda e non resta alcuna traccia del fatto che hai usato lo strumento.