Ovulation Calculator

排卵は通常、次の月経の14日前に起こります——最後の月経の14日後ではありません。標準的な28日周期では約14日目ですが、30日周期では約16日目、26日周期では約12日目です。この計算機は排卵日をLMP+（周期長−14）として計算します。

妊娠可能期間は、性交渉が妊娠につながる可能性がある6日間——排卵前5日間と排卵日当日です。精子は良質な子宮頸管粘液があれば最長5日間生殖器官内で生存できますが、排出された卵子は12〜24時間しか生存できません。

妊娠可能性が最も高いのは排卵直前の1〜2日間と排卵日当日です。ニューイングランド医学誌の研究では、排卵前日の受胎確率が最も高く（1周期あたり約30%）、それ以降は急速に低下することが示されています。1日しか選べない場合は、予測排卵日の前日が最善の目標です。

典型的な月経周期は21〜35日で、28日が古典的な平均です。周期長はある月経の第1日目から次の月経の第1日目まで計測します。個人の平均から±2〜3日の変動は完全に正常です。

はい、大きく影響します。身体的または精神的ストレス、病気、体重の大きな変化、激しい運動訓練、ホルモン異常は排卵を遅らせたり、完全に抑制したりする可能性があります。LHサージを検出する排卵検査薬（OPK）は、周期の不規則さにかかわらず、より正確なリアルタイム確認を提供します。

この計算機は規則的な周期に最も効果的ですが、不規則な周期でも推算できます。3〜6ヶ月間周期長を記録して平均を計算し、その平均値を入力してください。あるいは、経験した最短の周期長を使用すると、保守的な妊娠可能期間の推算が得られます。

カレンダー法単独の避妊法としての典型的使用失敗率は12〜24%であるため、単独の避妊法として頼るべきではありません。妊活の計画には、基礎体温記録・子宮頸管粘液の観察・OPK検査と組み合わせることで精度が大幅に向上します。

LMPとは最終月経——最近の月経の第1日目です。排卵はLMPの約（周期長−14）日後に起こるため、LMPと典型的な周期長を知っていれば妊娠可能期間を推算できます。医師もLMPを使って予定日（LMP+280日）を計算します。

いいえ。14日目は28日周期の平均に特有のものです。ほぼすべての周期長で一定なのは黄体期：排卵から次の月経までは常にほぼ12〜14日です。変化するのは卵胞期（月経開始から排卵まで）です。35日周期の人は21日目頃に排卵し、14日目ではありません。

排卵近辺のサインには：子宮頸管粘液が透明でぬるぬるして伸びる状態（生卵白に似る）；一側性の軽い骨盤痛（排卵痛）；性欲の増大；乳房の張り；軽い腹部膨満感；OPK陽性反応などがあります。排卵後、基礎体温が約0.2°C上昇し、周期の残りの間高い状態が続きます。

このツールで周期を理解する手助けはできますが、カレンダー法単独では信頼できる避妊法ではありません——典型的使用失敗率12〜24%は主要避妊法として不適切です。避妊については、根拠に基づいた方法について医療提供者に相談してください。