Ovulation Calculator

排卵通常發生在下次月經前14天——而非末次月經後14天。28天週期約在第14天，30天週期約在第16天，26天週期約在第12天。本計算器的排卵日期公式為：末次月經日期+（週期長度−14）。

易孕窗口期是6天時間段，在此期間無保護同房可能導致懷孕：排卵前5天加上排卵當天。精子在優質子宮頸黏液中可存活至5天，而排出的卵子僅能存活12–24小時。

最高受孕期在排卵前1–2天及排卵當天。《新英格蘭醫學雜誌》研究顯示，排卵前一天受孕概率最高（每週期約30%）。如果只能選擇一天，排卵預測日的前一天是最佳目標。

典型月經週期為21至35天，28天是經典平均值。週期長度從一次月經第一天計至下次月經第一天。在個人平均值±2–3天內波動完全正常。

會，且影響顯著。生理或情緒壓力、疾病、體重大幅變化、高強度運動訓練或激素紊亂都可能推遲甚至抑制排卵。偵測LH峰值的OPK試紙無論週期規律與否，都能提供更準確的即時確認。

本計算器對規律週期效果最佳，但不規律週期也可以估算。追蹤3–6個月的週期長度，計算出平均值後輸入使用。或者用您經歷過的最短週期長度，以獲得偏保守的易孕期估算。

日曆法單獨用作避孕手段時，典型使用失敗率為12–24%，因此不應單獨作為避孕方法。用於備孕規劃時，結合基礎體溫監測、子宮頸黏液觀察和OPK檢測，準確性會大幅提升。

LMP即末次月經——最近一次月經的第一天。由於排卵約在LMP後（週期長度−14）天發生，知道LMP和典型週期長度就足以估算易孕期。醫生也用LMP計算預產期（LMP+280天）。

不是。第14天特指28天週期的平均值，常被誤解為通用規律。幾乎所有週期長度中保持一致的是黃體期：從排卵到下次月經幾乎總是12–14天。變化的是卵泡期（從月經開始到排卵）。35天週期的人通常在第21天左右排卵，而非第14天。

排卵臨近和發生的身體訊號包括：子宮頸黏液變得透明、滑潤、有彈性（類似生雞蛋清）；單側輕微骨盆疼痛（排卵痛）；性慾增強；乳房壓痛；輕微腹脹；以及OPK陽性結果。排卵後基礎體溫上升約0.2°C並在整個週期餘下時間保持升高。

雖然本工具可幫助了解週期，但日曆法單獨用作避孕並不可靠——12–24%的失敗率使其不適合作為主要避孕手段。需要避孕時，請諮詢醫師了解循證避孕方法。