时区转换器
新比较各城市的时间，安排对所有人都合适的会议。
The highlighted column is the same moment everywhere. Green hours = typical working time (9–17), amber = early/late (7–9, 17–21). Click any hour to move the meeting there. Drag the slider for finer steps. Daylight saving is applied automatically per city and date.
Runs entirely in your browser. Nothing is uploaded.
在一个屏幕上实时比较所有时区
这款免费时区转换器将您关心的所有城市集中显示在一个屏幕上。每一行显示该城市的当前（或选定）时间、日期、UTC偏移量以及与基准城市的时差，同时配有对齐的24小时时间条——每一列代表所有行的同一时刻，让您无需任何计算即可回答"这里下午3点时，那里是几点？"
拖动滑块或点击任意小时格来改变时刻，所有行实时更新。无需刷新页面，无需填写表单，无需注册账户。添加无限城市，您的配置会自动保存在浏览器中——不像World Time Buddy，免费版仅限4个城市且需要登录。
一款能直观显示时间重叠的会议规划器
跨时区安排会议是一个时间重叠问题，因此时间条以会议规划器的方式进行颜色标注：绿色表示核心工作时间（9–17点），橙色表示边缘时段（7–9点和17–21点），灰色表示无人希望参会的时间。所有行都显示绿色的列是安全时段；纽约是绿色而孟买是午夜灰的列，则提示您需要继续寻找。
找到时段了？点击它，然后按复制会议时间——您将获得一份即可粘贴的会议通知，列出每位参与者的工作日、当地时间和UTC偏移量。复制分享链接可将包含所选时刻的完整配置发送给任何人。Calendly和Google Calendar可以处理日程安排，但两者都无法像并排时间表格那样直观显示颜色标注的重叠区间。
夏令时自动处理，无需手动计算
大多数手动转换错误都是夏令时错误：美国与印度的时差在1月是10.5小时，7月却是9.5小时；英国每年春季从GMT切换到BST；美国和欧洲的切换时间也不同。本转换器通过浏览器内置的IANA时区数据库，根据城市+日期计算每个时间，因此偏移量——包括IST（UTC+5:30）和尼泊尔UTC+5:45等半小时时区——对于所选日期始终准确。
这也是为什么您应该用城市而非缩写来规划：7月写的"EST"通常会有一小时偏差，而"纽约"永远不会出错。选择会议的日期——而非今天——时间条将反映当天的偏移量，而非当前偏移量。
EST转IST、PST转EST、GMT转UTC——常用时区对一目了然
常用时区对一眼可知：EST转IST是+10:30（纽约上午9点=冬季加尔各答晚上7:30），PST转EST是+3（洛杉矶正午=纽约下午3点），伦敦一年中大部分时间比纽约早+5小时，东京则根据美国夏令时为+13/+14。添加任意城市对，时间条将并排显示完整一天——包括跨越日期线时出现的"+1天"标记。
对于远程团队，以UTC为锚点是最清晰的习惯：用UTC表达一次会议时间，然后让每个人查看自己所在的行。为紧密协作，每天目标至少约4小时的工作时间重叠；当没有适合所有人的窗口时，轮换不方便的时段比让某个地区永远承受不便要公平得多。
完全免费、无限制且私密——无需上传，无需账户
流行工具会限制免费版本。World Time Buddy的免费用户在收到付费提示前只能添加4个城市。Savvy Time需要账户才能保存设置。在这里，一切免费且实时运行：无限城市、滑块拖动、点击设置时间、分享链接以及会议公告复制功能。
整个规划器在客户端运行——您的城市列表永远不会离开您的设备，加载后还可离线使用。无需注册，也不会向服务器发送任何数据。无论是向海外客户报告通话时间的自由职业者、分布在三大洲的远程工程团队，还是拨打电话前查看东京时间的任何人——答案只需一眼。
Frequently asked questions
如何在两个时区之间转换时间？
找到每个时区的UTC偏移量并计算差值——PST是UTC-8，EST是UTC-5，因此从太平洋时间换算到东部时间需加3小时。本转换器会自动处理任意城市对的换算，并根据您选择的确切日期应用夏令时规则，而手动计算往往会在这里出错。
GMT和UTC有什么区别？
UTC是全球使用的现代原子钟时间标准；GMT是一种基于太阳的时区，在一些欧洲和非洲国家使用。实际上两者相差不到一秒，但UTC不会因夏令时而变化，而英国每年夏天会从GMT切换到BST。对于国际会议，UTC是正确的参考基准。
中国和美国之间开会的最佳时间是什么？
中国标准时间（CST，UTC+8）比美国东部时间（ET）早13小时（冬季）或12小时（夏季）。实际重叠窗口非常有限：美国东部时间早上8–9点对应北京时间晚上8–9点（冬季），这通常是最可行的时段。在转换器中添加北京和纽约，即可立即看到绿色重叠区间。
如何安排多个时区参与者的会议？
添加每位参与者的城市，然后寻找每一行都显示绿色（9–17工作时间）或至少橙色（7–9和17–21）的列。点击该时间，然后点击"复制会议时间"，即可获得列出每人本地时间和UTC偏移量的会议通知。始终使用城市而非时区缩写，以避免夏令时错误。
夏令时会影响时区转换吗？
会——当一个地区进入夏令时而另一个没有，或两者在不同日期切换时，偏移量会变化一小时。这就是为什么美国与印度的时差在全年内在10.5到9.5小时之间变化。本转换器使用浏览器内置的IANA数据库，通过城市和日期计算，因此夏令时始终被正确应用。
远程团队需要多少小时的时间重叠？
每天约4小时的共同工作时间通常被认为足以进行有效协作——不需要完全同步的8小时工作制。对于美国、欧洲、亚洲三地没有共同窗口的团队，轮换不方便的时段比让某个地区永远承受不便更公平。
为什么有些国家使用半小时时区？
时区偏移遵循政治和地理因素，而非只有整小时步进——印度（UTC+5:30）、伊朗（UTC+3:30）和澳大利亚中部（UTC+9:30）使用30分钟偏移，尼泊尔使用UTC+5:45，以更好地匹配其领土内的当地太阳时。本转换器正确处理所有这些情况，包括出现"+1天"标记的日期线跨越案例。
Related tools
查看全部工具
新 Triangle Calculator
Solve any triangle — find missing sides, angles and area from any 3 known values.
新 Shoe Size Converter
Convert shoe sizes between US men & women, UK, EU and CM — with a complete international size chart.
新 Number Sequence Generator
Generate arithmetic and geometric sequences, Fibonacci, primes and custom formulas.
新 Celsius to Fahrenheit
Convert Celsius, Fahrenheit and Kelvin — three-way live conversion as you type. Key reference table included.
新 Cooking Measurement Converter
Convert cups, tablespoons, teaspoons, ml and grams — ingredient-aware for accurate baking conversions.
新 Speed Distance Time Calculator
Solve for speed, distance, or time — enter any two values and the third is calculated. Supports km/h, mph, m/s and mixed units.