Health & Fitness
BMI, BMR, calorie needs, age, and body metric calculators.
ใหม่ เครื่องคิดเลขอายุ
หาอายุที่แน่นอนของคุณเป็นปี เดือน และวัน พร้อมการนับถอยหลังวันเกิด
ใหม่ เครื่องคิดเลข BMI
คำนวณดัชนีมวลกาย BMI และช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งระบบเมตริกและอิมพีเรียล
ใหม่ เครื่องคิดเลข BMR และแคลอรี
หา BMR และความต้องการแคลอรีต่อวัน (TDEE) พร้อมเป้าหมายลดน้ำหนัก คงน้ำหนัก และเพิ่มน้ำหนัก สารอาหารหลัก และ 3 สูตร
ใหม่ เครื่องคำนวณกำหนดคลอด
หาวันกำหนดคลอดของลูกน้อยจากประจำเดือนครั้งสุดท้าย วันปฏิสนธิ การย้ายตัวอ่อน IVF หรืออัลตราซาวนด์ — พร้อมวันที่ของแต่ละไตรมาสและหมุดหมายสำคัญ
ใหม่ Macro Calculator
Find your daily protein, carb and fat targets from your TDEE, goal and diet style.
ใหม่ Ideal Weight Calculator
See your ideal weight by four clinical formulas (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) — metric or imperial.
ใหม่ Body Fat Calculator
Estimate your body fat percentage using the US Navy tape-measure method — no skinfold calipers needed.
ใหม่ Ovulation Calculator
Find your fertile window, ovulation date and next period from your cycle length and last period.
ใหม่ Sleep Calculator
Find the best bedtime or wake-up time based on 90-minute sleep cycles to wake up refreshed.
ใหม่ Water Intake Calculator
Calculate your daily water needs from your weight, activity level and climate.
ใหม่ Calories Burned Calculator
Estimate calories burned for 60+ exercises using MET values and your weight and duration.
ใหม่ Running Pace Calculator
Calculate your running pace, finish time and splits for any distance — 5K, 10K, half or full marathon.
ใหม่ TDEE Calculator
Total Daily Energy Expenditure calculator — maintenance calories, cut & bulk targets. Mifflin-St Jeor + Harris-Benedict. 100% private.
ใหม่ Dog Age Calculator
Convert dog years to human years by breed size using the 2020 DNA methylation study. Life stage, remaining lifespan, and age chart.
ใหม่ Protein Calculator
Daily protein intake calculator based on ISSN guidelines — adjust for muscle gain, fat loss, or maintenance. Includes meal distribution guide.