Health & Fitness
BMI, BMR, calorie needs, age, and body metric calculators.
নতুন বয়স ক্যালকুলেটর
বছর, মাস ও দিনে আপনার সঠিক বয়স বের করুন, সঙ্গে জন্মদিনের কাউন্টডাউন।
নতুন BMI ক্যালকুলেটর
আপনার বডি মাস ইনডেক্স ও স্বাস্থ্যকর ওজনের পরিসীমা হিসাব করুন — মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল।
নতুন BMR ও ক্যালোরি ক্যালকুলেটর
ওজন কমানো, রক্ষণাবেক্ষণ ও বৃদ্ধির লক্ষ্য, ম্যাক্রো ও ৩টি ফর্মুলা সহ আপনার BMR ও দৈনিক ক্যালোরি চাহিদা (TDEE) বের করুন।
নতুন গর্ভাবস্থার প্রসব তারিখ ক্যালকুলেটর
শেষ মাসিক, গর্ভধারণ, IVF ট্রান্সফার বা আল্ট্রাসাউন্ড থেকে আপনার শিশুর সম্ভাব্য প্রসব তারিখ জানুন — ট্রাইমেস্টারের তারিখ ও মাইলফলকসহ।
নতুন Macro Calculator
Find your daily protein, carb and fat targets from your TDEE, goal and diet style.
নতুন Ideal Weight Calculator
See your ideal weight by four clinical formulas (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) — metric or imperial.
নতুন Body Fat Calculator
Estimate your body fat percentage using the US Navy tape-measure method — no skinfold calipers needed.
নতুন Ovulation Calculator
Find your fertile window, ovulation date and next period from your cycle length and last period.
নতুন Sleep Calculator
Find the best bedtime or wake-up time based on 90-minute sleep cycles to wake up refreshed.
নতুন Water Intake Calculator
Calculate your daily water needs from your weight, activity level and climate.
নতুন Calories Burned Calculator
Estimate calories burned for 60+ exercises using MET values and your weight and duration.
নতুন Running Pace Calculator
Calculate your running pace, finish time and splits for any distance — 5K, 10K, half or full marathon.
নতুন TDEE Calculator
Total Daily Energy Expenditure calculator — maintenance calories, cut & bulk targets. Mifflin-St Jeor + Harris-Benedict. 100% private.
নতুন Dog Age Calculator
Convert dog years to human years by breed size using the 2020 DNA methylation study. Life stage, remaining lifespan, and age chart.
নতুন Protein Calculator
Daily protein intake calculator based on ISSN guidelines — adjust for muscle gain, fat loss, or maintenance. Includes meal distribution guide.