Health & Fitness
BMI, BMR, calorie needs, age, and body metric calculators.
Mới Máy tính tuổi
Tính tuổi chính xác theo năm, tháng và ngày, kèm đếm ngược sinh nhật.
Mới Máy tính BMI
Tính chỉ số BMI và khoảng cân nặng lý tưởng, theo đơn vị hệ mét hoặc hệ Anh.
Mới Máy tính BMR & Calo
Tính BMR và nhu cầu calo hàng ngày (TDEE) với mục tiêu giảm cân, duy trì và tăng cân, macros và 3 công thức.
Mới Tính ngày dự sinh
Tìm ngày dự sinh của bé từ kỳ kinh cuối, ngày thụ thai, chuyển phôi IVF hoặc siêu âm — kèm ngày của các tam cá nguyệt và những cột mốc quan trọng.
Mới Macro Calculator
Find your daily protein, carb and fat targets from your TDEE, goal and diet style.
Mới Ideal Weight Calculator
See your ideal weight by four clinical formulas (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) — metric or imperial.
Mới Body Fat Calculator
Estimate your body fat percentage using the US Navy tape-measure method — no skinfold calipers needed.
Mới Ovulation Calculator
Find your fertile window, ovulation date and next period from your cycle length and last period.
Mới Sleep Calculator
Find the best bedtime or wake-up time based on 90-minute sleep cycles to wake up refreshed.
Mới Water Intake Calculator
Calculate your daily water needs from your weight, activity level and climate.
Mới Calories Burned Calculator
Estimate calories burned for 60+ exercises using MET values and your weight and duration.
Mới Running Pace Calculator
Calculate your running pace, finish time and splits for any distance — 5K, 10K, half or full marathon.
Mới TDEE Calculator
Total Daily Energy Expenditure calculator — maintenance calories, cut & bulk targets. Mifflin-St Jeor + Harris-Benedict. 100% private.
Mới Dog Age Calculator
Convert dog years to human years by breed size using the 2020 DNA methylation study. Life stage, remaining lifespan, and age chart.
Mới Protein Calculator
Daily protein intake calculator based on ISSN guidelines — adjust for muscle gain, fat loss, or maintenance. Includes meal distribution guide.